从3岁用到13岁！简朴3口诀，天天5分钟，教孩子掩护自己的身体

克日一则让人震惊的新闻，3岁女童在幼儿园，疑遭男同学殴打霸凌，甚至被怙恃发现下体流血，才说出：「有人戳我尿尿的地方」，让怙恃心痛至极。提醒怙恃，任何人都可能成为伤害你孩子的人，务必从小就教孩子认识自己身体的界线，也就是能够忍受别人碰触的底线，学会掩护自己！亲子防身专家培根老师分享打叉叉这个简朴的自我掩护行动，天天花5分钟，和孩子一起训练掩护自己的身体。陪同每个怙恃和小孩，成为更好的自己。搜寻民众号 "亲子天下"关注（图片泉源：Shutterstock）作者：亲子防身专家 任培豪孩子们口中的培根老师，从小遭遇霸凌与歧视，选择不向运气低头，最终在武术世界里，找到自己的使命，更借着这份武艺引领孩童们改善体格、找回自信。

培根老师在外面从事各种防身讲座时经常强调一个看法：倘若只为了纯粹防身而学习眼前的技巧，你就像庄子寓意故事当中那位上山学屠龙技术的人，等你学成下山会发现平常基础没有龙可以让你杀。因此，学习的历程一定要是日常中都可以运用到，这才有意义。「打叉叉」这个行动观点很是简朴，小孩子天生都市有把碰触他的工具拨开的本能，我们只是顺着这个本能，让孩子酿成两手一起做行动，更能够让他有效的掩护好自己的胸前与脸部。

别小看打叉叉这个行动与口令，这是培根老师十多年来，教诲儿童的履历与分析孩童在日常生活中所需要的反映与技巧上，最适合幼儿的浅易防身看法，如同标题所说，当你带着孩子学会了，可以从3岁开始用到13岁都没有问题。甚至妈妈也应该把这些看法与反映学起来。更重要的，我希望借着这个陪同孩子训练的历程中，同时开始让孩子养成一个正确的看法，认识自己的身体也相识到「身体的界线」，借着这个有趣的亲子互动游戏，可以潜移默化当中让孩子相识到自己的身体不应该随意被人触碰，一旦有人没有允许就触碰就应该严肃的制止而且可以施展这个招式做挣脱与跑去告诉师长。

因此这个行动不仅仅是单纯的防身技术，更是一个孩童开始学习认识「身体自主权」的入门砖。为什么「身体的界线」要从幼儿就开始建设？所谓的「身体的界线」指的就是每小我私家能够忍受别人碰触的底线。它会随着时间、年事、性别、价值观、工具的差别而有所改变，但关键都由个体自己，而非别人所决议。

而拟订自己的身体界线则是开始建构身体自主权的一种体现，因此，让孩子从小学习建设身体的界线不仅可以让他明白掩护自己，更可以同时相识到要相互尊重相互的身体。学习身体的界线之所以重要，是因为孩子从小其实就已经袒露在性骚扰甚至侵害的危机之中，虽然你我都深信身边的亲友与熟人都是良善的，可是实际数据佐证绝大多数孩童被性骚扰与侵害的侵犯人都是熟人所为。会有这种情况发生一方面是因为是熟人，所以警戒感一开始就比力低。此外，也是因为孩子从小并没有清楚自己的界线在哪？如果有人冒犯了该怎么应对？该不应反映？可以追念一下，是否有些尊长会因为小孩很可爱就随意的摸他的头、捏他的面颊、拍他的屁股或是掐大腿等不礼貌的举动？而这时候家长是否碍于关系情份上，没有跳出来捍卫孩童的身体被骚扰而要求对方致歉？是否孩子想用手推开可是却眼睛大大的看着你深怕自己这行动下去会被旁人以为不礼貌？是否孩子也以为无所谓因为认为自己屁股被捏被打其实也没什么？若日常已经泛起类似的情况与互动了，我强烈的建议列位家长从现在开始一定要从最简朴的互动游戏中让孩子去相识并习惯：1. 当有人没有我的同意随意碰触我，我可以高声的要求他住手！2. 对方听到我的话却没有停下来，我可以用最大的气力挣开他！而且我爸爸妈妈也不会说我不礼貌。

3. 连忙跑去见告师长与怙恃，不管眼前碰你的人是生疏人还是同学、老师、亲戚另有邻人。小孩就应该是在幼儿时期开始循序渐进的造就起正确的看法，而非等到他青春期开始更容易单独袒露在危机中才去学习一些招式只为了自保。

（教育是需要客栈的，针对差别阶段贯注差别水平的技术与看法，才气够让日后整体的习惯完善，片面单纯的只为了防身而学防身术不仅费时费心，孩子往往三分钟热度，很快就忘了）在家天天只要5分钟，养成幼儿对于自我身体掩护看法这招「打叉叉」是专门针对只要有任何人或是物品要碰触到你腰部以上的位置，当你自己没有学过其他更有效率的抵抗行动的前提下，就是把这个打叉叉的行动演练出来就对了！可说是正面遭遇状况的万能招式。而且由于行动很是简朴而且好懂，只要孩子有这样的看法，孩子可以从3岁用到13岁都绰绰有余，爸爸妈妈也应该要有这样的自我掩护的习惯喔！口诀就三个，超级容易：1. 肚子前面打叉叉。

2. 两手黏住抬高高。3. 用力打开伸懒腰。

在孩子训练的时候仅记得先以口诀动员身体操作，等到孩子熟练之后才开始训练互动的教学。由于幼儿年龄小可能行动上并非尺度，也记得不要急着纠正，让他先从历程中获得肯定与正向的回馈，再从后面引导孩子一步一步修正到正确又确实的行动。为什么这招被我比喻成如此好用又万能的招式：1. 两手打叉叉团结气力大：小孩就是力气偏小，两手打叉团结气力大，若有人是摸头、掐脖、摸肩、捏鼻等等...孩子单手要推开的力气固然小，两手一起做行动自然气力大。2. 手臂黏手臂气力更集中：注意在训练的历程中，孩童不要手掌迭手掌而是小手臂与小手臂交迭。

这样做会让手腕与手肘枢纽无法随意改变气力，可以让气力纯粹的往上或下使出，让孩童更容易挣脱对方的手。3. 状况太多爽性一次扫完：也许抓头、也许碰脸、也许抓肩、也许碰胸...有这么多的状况怎么可能学一堆个体技术来应对吧？小孩还这么小也没这么多时间在这方面投资自己？因此我们爽性让孩子养成习惯，从肚脐（两手打叉在下面的极限）一口吻往上扫，岂论对方手碰触在哪都用相同的招式化解吧！4. 双手交织让身体被掩护：有些时候孩子会反映、会反抗，可是两只手就像在空中抓苍蝇一样胡乱挥舞完全没有效果，两手打叉也是为了让孩子两手别乱挥，哪怕打叉举起来也可以盖住头部与颈部等等懦弱的地方。随着小朋侪一起来动一动口令一：肚子前面打叉叉两手交织在下腹前，记得是手臂贴手臂。

图源：由【武林文创】授权刊登，未经同意克制转载。口令二：两手黏住抬高高记得行动要用力确实，想象眼前任何碰触你的手都一口吻通通的把他撑到最上面。

注意，不需要举到头顶后，而是直接往上举。图源：由【武林文创】授权刊登，未经同意克制转载。口令三：用力打开伸懒腰两手用力向两侧挥开，注意在挥的历程不要让手掉下来在眼前划出一个「X」，而是直接往两侧离开。

这个行动目的是要让原本触碰你的手可以完全的被挣开，所以要让孩子养成一口吻用力挥开的习惯。图源：由【武林文创】授权刊登，未经同意克制转载。遭遇状况一二三，掩护自我界线好简朴状况模拟步骤一：当身体被触碰感受到不舒服第一个反映就是严厉的喝止要求对方停下来。图中模拟头被摸，家长也可以随意的摆放任何位置。

图源：由【武林文创】授权刊登，未经同意克制转载。状况模拟步骤二：两手连忙摆在下腹只管打直而且保持用力。此时注意两脚要站稳，不要乱动才气够制止下一步在挣脱的历程中失去平衡站不稳。

图源：由【武林文创】授权刊登，未经同意克制转载。状况模拟步骤三：举起上架，岂论对方碰触你那里就是使劲的向上把对方的手给撞开。

可能在这阶段对方就会收起手，你也可以借机挣脱后去陈诉师长与怙恃。图源：由【武林文创】授权刊登，未经同意克制转载。状况模拟步骤四：两手往左右两侧用力挥开，此时不需要去管到底哪只手遇到哪边都能到达把对方手挣开的效果。

挣开之后养成习惯不要傻傻的站在原地而是尽快的脱离现场。图源：由【武林文创】授权刊登，未经同意克制转载。爸爸妈妈在陪孩子训练的历程中，记得一开始不要急着碰触孩子的脸与身体，很容易让孩子过于紧张造成行动不尺度的耸肩与硬扯，建议一开始要陪孩子把基本单人行动练清楚了，等到行动熟练才开始举行下一步。

在教诲的历程中请记得造就孩子「认识自己身体的界线」才是我们最要掌握的关键。＊ 本篇文章由【武林文创】授权刊登，未经同意克制转载。《本文为互助之严选作者看法，不代表亲子天下态度》。

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